الرئيسية / مطبخك / وصفات / وجبات / عشاء / الروبيان المقلي بالكينوا والعسل

الروبيان المقلي بالكينوا والعسل

ان الذهاب الى مطعم اسيوي تجربة فريدة، خاصة إذا طلبت وجبه صحية تصلح لك ولجميع افراد الاسرة، ان الروبيان بالأرز المقلي يأخذك ابعد من ذلك بكثير، فهي وجبه صحية مناسبة لجميع أفراد الاسرة مليئة بالنكهات المتفجرة في الفم بالإضافة الى أنها من الوجبات سهلة التحضير.

الروبيان بالكوينا

طريقة تحضير الروبيان بالكينوا:

  • في مقلاة كبيرة وعلى نار متوسطة سخني ملعقة صغيرة من الزيت وأضيفي البيض مع التقليب لمدة دقيقتين.
  • اقبي البيض ثم اطهي لمدة دقيقة أو دقيقتين اضافيتين.
  • أزيلي البيض عن النار.
  • شرحي البيض الى شرائح رقيقة وانقليه الى طبق التقديم.
  • اضيفي باقي الزيت الى المقلاة وسخنيه.
  • اضيفي البازيلاء الكنوا الجزر الكستناء والروبيان الى المقلاة.
  • في وعاء صغير اخفقي صوص الصويا وصوص الترياكي والثوم والعسل معا وأضيفيها الى المقلاة وحركيها جيدا، واطبخيها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى يسخن الروبيان.
  • اضيفي المكونات الى طبق التقديم.

المكونات المطلوبة:

  • 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي.
  • 3 بيضات كبيرة.
  • 4 كوب من حبوب الكينوا المغسولة والنظيفة مطبوخة.
  • ¾ كوب من البازيلاء.
  • 1 جزرة.
  • 1/3 كوب من الكستناء.
  • 350 جم من الروبيان (الجمبري) متوسط الحجم مقطع ومنظف مطبوخ.
  • 1 ملعقة ثوم مهروس.
  • 2 ملعقة من الخل.
  • 2 ملعقة من صوص الصويا.
  • 2 ملعقة صوص الترياكي.
  • 1 ملعقة عسل.

ملاحظه /

       الطبق مناسب ولذيذ حتى بدون الروبيان فهو مناسب للنباتيين.

عن mrehan

شاهد أيضاً

أجنحة الدجاج المحمرة مع صوص الصويا

أجنحة الدجاج المحمرة مع صوص الصويا

أجنحة الدجاج المحمرة من الأكلات اللذيذة والمحببة لدى الكبار والصغار. اخترنا لكم هذه الوصفة السهلة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shea Weber Womens Jersey